不知不觉2022年的第一个节气——立春已经来到，俗话说，春捂秋冻，不生杂病。更有“春寒冻死牛”的说法。春天气温多变，各种病也随之而来。春捂就是希望大家，不要急着把冬季防寒的衣物脱下，而是要加强保暖，预防寒气侵体，预防呼吸道感染。

春捂，不是让大家把自己包成粽子，也不是穿得越多越好，而是应该挑重要部位着重保暖。着装以身体舒服、无汗为宜。

1、春捂——头部

因为，诸阳汇集于头，头部受到寒冷刺激，会引起血管收缩，导致大脑供血不足，出现头晕目眩。因此，着装最好选择高领衣服，或者戴上帽子；洗头时间不宜过长，洗头后注意吹干头发，预防风寒。

2、春捂——脚底

寒从足下生，足底的血液供应少，容易被寒邪入侵。

3、春捂——腹部

尤其是注意肚脐部位的神阙穴的保护，从而温阳散寒，健脾和胃。平时有便秘或腹部不适的人，需要特别注意腹部保暖。

4、春捂——背部

背部经脉汇合，是采集外界阳气的部位，背部受凉会引起腰酸背痛，还会传导到内脏，引发多种不适。

5、春捂——腰部

腰是肾之府，而肾是先天之本，特点是喜暖怕寒。对于女性而言，腰部受寒，带脉区域受侵，会引起气滞血瘀，导致腰酸或腰痛，还可能影响生殖系统的功能。

6、春捂——膝关节

倒春寒和阴雨天气，会让那些老寒腿患者倍感难受，腿部会产生沉重感，或是酸痛麻木，因此，秋裤该穿的时候还要穿，最好选择午后气温回升时再去锻炼。