一年之计在于春，对于注重养生保健的人来说，春季养生会格外注意。随着人们生活质量的大幅度提高，越来越多的人注重养生之道，科学的养生是对自己负责任的表现，那么对于春季养生有哪些方法呢？

春季养生知多少

1、饮食

春季饮食应以清淡为主，春代表新生命，五色应青，对应五脏中的肝脏。因此在饮食上宜多食绿色新鲜蔬菜的嫩芽以及动物的肝脏。普通健康人群不建议大量进补。

2、起居

春天万物复苏，人们也要遵循大自然的规律，晚睡早起。

3、锻炼

由于寒冷的冬季限制人们的运动，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以加强其运动功能。

以上便是春季养生的方法和注意事项啦！