生活中经常看到很多人在坐时间长了后，起身的时候会感到屁股痛，为什么人做时间长了会出现屁股痛的情况？？这就可能是是因为人体的坐骨神经受到了压迫。

人体最长最粗的神经——坐骨神经

坐骨神经是人体最长最粗大的神经，从下腰椎发出，经过臀部，向下走行至双腿后方，再抵达脚底和大脚趾。主要支配大腿后侧肌肉、小腿和足部肌肉的运动，同时管理小腿和足部的感觉。

传说中的坐骨神经痛是什么？

坐骨神经痛只是一种症状，并非一种独立的疾病。它是因神经根受到压迫或局部炎症因子刺激，引起的一种沿着坐骨神经的通路及其分布区的疼痛。

坐骨神经痛常见于久坐、久站或弯腰频繁的重体力劳动人群。

坐骨神经痛通常表现为臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛。患者可能会感觉到轻微的刺痛，隐隐作痛，麻木或灼烧的感觉，在某些情况下，疼痛加重可能导致走路困难。

哪些疾病会引起坐骨神经痛？

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是引起坐骨神经痛最常见的原因。腰椎间盘突出压迫神经根出现坐骨神经痛。

2、腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是因为腰椎管或椎间孔狭窄，压迫到马尾神经或神经根，引发坐骨神经痛。多见于老年患者，早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。

3、梨状肌综合征

梨状肌综合征指的是坐骨神经在梨状肌区域受到卡压所造成的疾病。当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上、下孔变狭窄，挤压其间穿出的血管、坐骨神经，引发坐骨神经痛。

▲坐骨神经从梨状肌下方通过，当梨状肌受伤痉挛时，

便会刺激到坐骨神经，引起坐骨神经痛

其它如椎管内肿瘤、神经瘤、神经炎性刺激，对坐骨神经的压迫和刺激也可以表现为坐骨神经痛。部分妇科疾患如盆腔、卵巢或附件炎症也有可能波及梨状肌，发生相应症状。

引起坐骨神经痛的原因有很多，因此，一旦出现坐骨神经痛，应首先到正规医院的骨科就诊，明确引起疼痛的具体原因，在医生指导下对症对因治疗，这样才能摆脱坐骨神经痛的纠缠。

如果出现坐骨神经痛应该怎么办？

首先采用的是保守治疗——中医贴敷

中医贴敷是骨伤科疾病中行之有效的一种中医外治方式。

采用天然中草药物研末制成敷贴并直接作用于穴位,利用穴位与药物相互作用而达到治疗疾病的目的。 
穴位贴敷疗法通过药物直接刺激穴位，并通过透皮吸收，使局部药物浓度明显高于其他部位，作用较为直接，既可用于养生保健， 

在长期的医疗实践中，逐渐形成了自己独特的治疗方法，神奇的外敷、外贴、脐疗“三联疗法”，是金铠甲独特外治方法中重要的组成部分。

1、避免久坐

坐骨神经痛跟久坐联系紧密，因为久坐会让我们的腰椎间盘长时间受力，致使腰部的肌肉劳损，加速腰椎老化，继发椎间盘突出或韧带肥厚、骨赘增生等等，就可能压迫到坐骨神经的组成部分，从而引起坐骨神经痛。

2、调整姿势

比久坐更毁腰的便是不正确的姿势。办公室一族往往耸肩、含胸、身体前倾坐着，这样大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。

正确的坐姿

提重物时应屈膝下蹲，用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来，避免突然用力。