在日常生活中，做家务事必不可少的，打扫卫生，晒被子，拖地，洗衣服，擦墙，擦玻璃，擦灯罩，打扫棚顶……尤其是一些高的地方，可能会使劲把腰拉长一点就够到了，但是实际上这些动作都会导致腰疼，这就是我们俗话常说到的闪腰。

其实闪腰是我们的口头语，在医学上的名字就是急性腰扭伤，急性腰扭伤就是由于外力作用超过腰部软组织的生理负荷或其他原因使腰部肌肉等软组织功能失调是，造成不同程度的肌肉、筋膜，韧带，关节囊这样的软组织损伤。

一般情况下发生在青壮年体力劳作或是长期从事弯腰工作的人，还有运动前缺乏热身的锻炼，如：拔河比赛等，再就是打扫卫生时候身体不协调，搬运重物的过程中，都容易发生腰扭伤。

之前金铠甲这边就遇到过一个特别典型的例子，就是家住在诸城的一位患者，在家里做家务的时候，由于拿一个放在高处的物品，就伸手使劲够，从而引发了急性腰扭伤，起初认为不就是闪了一下腰吗，有什么关系，以为休息两天就没事了，但是结果却跟想的完全不一样，休息了两贴，结果腰部越来越痛，2天后直接就无法站立，没办法躺着，疼的大汗淋漓，这么可没法熬住，就想办法治疗，一个亲戚就介绍到了我们金铠甲这边来治疗，从诸城到安丘，路程不远。但是对患者来说却是特别漫长，因为不敢坐，一路上是跪在车座上来到，下车的时候是被家人抬进来的，腰疼的表情都扭曲了。

当时来的时候，由于不敢坐，不敢碰，一碰就疼的特别严重，给复位的时候可是费了一番功夫，正骨加上金铠甲三联疗法，经过一个疗程的治疗，完全康复了！

急性腰扭伤的原因大家都知道了，多数人可能往往都是因为一个寸劲儿，想弯腰搬东西，伸手干活然后打了个喷嚏之类的就闪着腰了。

这就需要咱们平时自己多注意，不弯腰搬东西，要先蹲下拿东西，再站起来等等！从生活中的小事做起，保护好自己，远离腰痛，挺直腰板！