什么是半月板？

半月板是膝关节内一对填充减震“软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它的作用类似于机器轴承中的橡胶垫，起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用。

半月板在关节中间，起一个稳定关节承托关节的作用，关节在活动的时候，它也会跟着关节一起活动，把里面的滑液均匀地分布开来，减轻震荡。如果半月板发生了撕裂，就会造成上下关节面的卡压和损坏，我们人体就会感受到疼痛。

半月板为什么会受伤？
在临床上常见的是运动损伤，很多患者在运动之前，没有做好充分的运动准备，在运动过程中对抗比较激烈，在多种负荷力量的作用下，就造成了半月板的撕裂。

关节受伤，如何处理？

这个时候就不要勉强行动了，最好停下来，如果手旁有可以进行固定的支具或者木板是最好的，可以把肢体放在支具上固定，受伤的腿先不要负重，及时到医院来就诊。

我们要热爱运动，坚持运动

但也要注意科学运动，量力而行

否则一不小心受伤了

就真不值得了