在金铠甲膏药的门诊经常会遇到这些情况：

情况1：多数人为家庭主妇，很多人都会出现肘关节外侧一阵一阵的疼痛，有点人在买菜的时候拿的沉一点的东西就感觉疼痛加剧，有的时候出现拧毛巾都疼的厉害的感觉

情况2：厨师或者建筑工人，经常在炒菜的时候或是用力敲打的时候胳膊肘疼的很厉害，有的甚至无法工作。

……

像这种情况在骨科门诊是非常常见的情况，通过诊断确诊为“网球肘”的时候，很多人都不明白是怎么回事，会有这样的疑惑，我不打网球怎么会出现网球肘呢？

今天殷大夫就给大家科普一下，什么是“网球肘”？为什么不打网球也会得“网球肘”？如何诊断自己是否得了“网球肘”？

1、什么是“网球肘”？

“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。 

其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。

2、为什么会得“网球肘”呢？

我们的前臂要完成一个打网球的动作，需要我们的多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围（也就是“网球肘”的压痛点），这些肌肉反复发力，收缩，完成一个又一个的网球动作。

偶尔的网球运动是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候，肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，

若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，

所以接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。

3、为什么不打网球也会得“网球肘”？

早在1873年Runge第一次提出“肱骨外上髁炎”，随后1882年Morris将其称为“网球肘”，

后来发现不止是网球运动员，任何涉及过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业，

如家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。

厨师长期端锅炒菜，建筑工人反复使用铁锤叩击，钢琴老师长期抬肘演练钢琴，

特别是家庭主妇们长期用手搓洗衣服、买菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，

久而久之出现劳损，引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。

因此，“网球肘”这个称谓是不完全准确的，这也是为什么不打网球也可以患“网球肘”的原因。

4、如何自我判断自己是否得了“网球肘”？

1、 被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳（如左手），腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。

2、前臂稍弯曲：手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。

3、端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。

金铠甲膏药提醒，自测的方式只是让您早点发现早点确认是不是患有网球肘，如果不确定还需到专业的诊疗机构及时诊治，另外也可以做到早发现早治疗，如果是不确定可以扫描下方二维码，添加金铠甲骨科大夫详询。