腰疼是生活中一种常见的疾病，尤其是上了年纪以后，普遍腰疼。以前腰疼的人群主要就是中老年人，但是现在越来越多的年轻人出现了腰疼的症状，其实腰疼的主要原因除与肾的关系密切之外，日常的坐姿习惯及腰脊部的经脉、经筋都有关系。

为什么会腰疼?都是哪些原因容易导致腰疼呢?

1、长期一个姿势，久坐，久站等

如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，这些不良的姿势，让腰椎两侧的肌肉等软组织长时间处于拉伸状态，时间长了就会引起腰痛。

另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

2、过度劳累

现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

3、坐姿问题

与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。

古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

4、肾虚

说到男人腰痛，可能很多人都会想到肾虚，因为腰痛时肾虚最明显的表现。男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。