引起腰椎间盘突出的原因，说来说去，无外乎就这"3点"，早知早防

人类从15岁就已经出现了椎间盘的退行性改变，椎间盘的水分减少，弹性下降，椎间盘不稳定，容易向后方突出。

腰椎间盘突出，在临床当中大部分情况下是一种影像学描述，它是指椎间盘突出的髓核组织突破了后方的纤维环。一般来讲，不会引起明显的临床症状，不需要特殊的治疗，因为椎间盘突出主要是由于椎间盘的退行性改变引起的。

腰椎间盘突出高发原因，无外乎就这"3点"

在临床中，引起病人出现腰椎间盘突出的原因还是非常多的，最为常见的考虑还是下面这些情况引起的。

① 病人长时间过度的劳累，比如长时间过度的弯腰拿重东西，长时间的久坐久站，就会引起局部出现劳损的情况，从而引起病人出现腰椎间盘突出。

② 病人随着年龄的增长，腰椎间盘就会出现变形的情况，也会引起腰椎间盘突出的。

③ 腰部受到外伤也会引起的。

这就是腰椎间盘突出引起的最为常见的原因。通常患有腰椎间盘突出的患者，会表现为腰部疼痛症状为主，腰肌会出现紧张的情况，当压迫脊髓神经和马尾神经的时候，会出现一侧或者双侧下肢感觉麻木，无力，胀痛，出现拇背伸无力，踝背伸无力的情况，甚至会出现大小便异常的情况。

腰椎间盘突出能复原吗？

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合针灸，烤电，拔罐，牵引，推拿等理疗的办法。

再就是局部还可以外用一些活血化瘀的膏药。而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰椎间盘突出症的日常常规护理

腰椎椎间盘突出症主要就是由于椎间盘突出之后，引起了一系列的临床症状，这在临床当中是一种非常常见的疾病。对于这种疾病一般来讲，首先可以积极的进行保守治疗，80%的患者能够得到很好的减轻。

第一，对于这种疾病的护理，首先要在心理上加强护理，患了这种疾病，有很多病人会误认为这种疾病会导致瘫痪，其实即使出现了瘫痪，也仅仅是一些肌肉出现瘫痪，病情发展的速度是非常缓慢的，积极的进行正规的治疗，基本上不会出现瘫痪的发生。

第二，要加强饮食的护理，多吃一些容易消化的食物，尤其避免辛辣刺激性的食物，避免过于油腻性的食物，还要多吃一些优质蛋白质饮食以及含有钙质比较丰富的食物。

第三，护理方面主要是加强腰背部的肌肉以及四肢的肌肉功能锻炼。

不管采取哪种治疗方法，都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，所以由于没有明显的临床症状，不需要特殊的治疗。

但是在日常的生活当中，一定要端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，还可以进行俯卧撑以及拉单杠功能锻炼，这些治疗方法能够有效的减轻或者延缓椎间盘突出的速度以及程度。